Sunuma Hazırlanırken Spor Ayakkabılarınızı Giyin

İnsan beyni konusunda dünyanın ünlü uzmanlarından John Medina’yı hatırlıyor musunuz? Sunumun süresi hakkında paylaştığımız yazımızda kendisinden bahsetmiştik.

John Medina başka bir yazısında, beynimizin daha da iyi çalışabilmesi için egzersiz yapmanın faydasından şu şekilde bahsediyor:

“Beyinlerimiz tamamen yürümek üzerine gelişti – hem de günde yaklaşık 20 kilometre! Beyin işlevlerinizi daha da geliştirmek istiyorsanız mutlaka bolca hareket edin. Egzersiz yaptığınızda, beyninize giden kan dolaşımı artar. Bu artış da beyine enerji veren glukoz ve oksijenden daha fazla taşınmasını ve geride kalan toksinlerin temizlenmesini sağlar. Aynı zamanda da nöronların birbirleri ile bağlantıda kalmasını sağlayan proteinleri tetikler.”

İşte bu nedenle, bir sonraki sunumunuza hazırlık aşamasında, masada sabit oturmak yerine spor ayakkabılarınızı giyip güzel bir yürüyüşe çıkmak isteyebilirsiniz. Yürüyüş esnasında aklınıza gelecek fikirleri not almak için yanınıza minik bir not defteri alabilir, veya yanınızda bir akıllı telefon taşıyorsanız kısa kısa ses kayıtları bile yapabilirsiniz.

Paylaşım Modunda Mısınız?